Medische training

Training is bewegen en bewegen is belangrijk.

Regelmatige lichaamsbeweging draagt op allerlei manieren bij aan uw gezondheid. Uw hart en bloedvaten blijven beter in conditie. Het verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte. Tevens is er minder kans op overgewicht. Verder blijven uw botten langer sterk, de spijsvertering gaat beter werken. De kans op verstoppingen wordt kleiner en het verkleint zelfs de kans op dikke darm kanker. Bovendien, ook niet onbelangrijk: u voelt zich gewoon beter en energieker, kunt makkelijker ontspannen en bent beter bestand tegen stress.

Bij ons kunt u trainen en trainen = bewegen. In allerlei groepen, op allerlei niveaus.  Voordat u gaat trainen is de eerste stap: een gesprek en een lichamelijke test. De tweede stap is: samen bepalen welke groep voor u beste is. Er zijn meerdere groepen, samengesteld op basis van leeftijd, geslacht, beperking, oefendoel. Voor elke groep kunt u een afspraak maken. De derde stap is vaststellen wat u wilt bereiken en dan samen met u een passend oefenprogramma ontwerpen en “aan de slag….” .

Trainen is gezond maar geeft ook plezier: plezier in bewegen en inspannen, samen met anderen.

Groepsindelingen zijn o.a.: